Wspieranie systemu odpornościowego niemowląt i małych dzieci

Odporność niemowlaka jest z nim od chwili poczęcia. Warto wiedzieć, jak ją wspierać po urodzeniu. Sprawdź, jak robić to w najlepszy, naturalny sposób.

Odporność niemowlaka – jak wzmacniać odporność dziecka podczas jego pierwszych miesięcy życia?

Mogłoby się wydawać, że dziecko, które przychodzi na świat, jest zupełnie bezbronne, pozbawione jakichkolwiek struktur ochronnych i wypracowanego systemu immunologicznego. Jest to poniekąd prawda – maluszek jest bezbronny, ale nie jeśli chodzi o odporność! Przy odpowiednim sposobie życia i dobrze zbilansowanej diecie mamy, dziecko w życiu płodowym ma szansę zbudować silną wrodzoną odporność, a po urodzeniu, w pierwszych tygodniach życia, dobrze wspomagany układ immunologiczny niemowlaka może być naprawdę imponujący. Jak wzmacniać układ odpornościowy najmłodszych dzieci? Co zrobić, by ustrzec je przed infekcjami w pierwszych miesiącach życia?

Odporność mamy, czyli siła niemowlaka

Każda kobieta w ciąży ma świadomość, że wszystko, co spożywa, trafia również do dziecka. Najczęściej temat ten jest poruszany w kontekście nieprawidłowości w diecie, ale to oczywiste, że również właściwe składniki odżywcze są transportowane. Dlatego tak ważne jest, by już w okresie ciąży odpowiednio dbać o odporność i zapewniać organizmowi – a właściwie obu organizmom – wszystko, co niezbędne, by był zdrowy i silny. Dzięki temu maluch urodzi się z mocną wrodzoną odpornością.

Do niezbędnych składników odżywczych należą witaminy, szczególnie witamina A, D, E, składniki mineralne oraz kwasy omega-3, bez których zarówno ciało, jak i umysł nie są w stanie prawidłowo funkcjonować. Organizm kobiety w ciąży wymaga zwiększonej ilości wszystkich składników odżywczych, dlatego jeśli nie ma się pewności, że codzienna dieta jest wystarczająca, warto sięgnąć po odpowiednie suplementy zwiększające odporność, dedykowane przyszłym mamom, które jednocześnie dobrze wpłyną na rozwijające się dziecko.

Jak wspierać odporność niemowlaka?

Tuż po urodzeniu nadal kluczową sprawą, jeśli chodzi o wspieranie odporności dziecka, jest prawidłowa dieta. Jeśli kobieta w ciąży dbała o to, by dostarczać organizmowi niezbędnych składników – ma nieco łatwiejsze zadanie, ponieważ system odpornościowy maluszka posiada już podstawy do tego, by dobrze funkcjonować. Warto jednak wspierać go od pierwszych tygodni życia, by wzmocnić jego siłę. Można sięgnąć np. po tran, bogaty w kwasy tłuszczowe i składniki odżywcze, niezbędne dla prawidłowego rozwoju niemal wszystkich układów. Należy jednak wybierać produkty o jak najbardziej naturalnym składzie, by nie obciążać organizmu dziecka, lecz wspierać jego wrodzoną barierę ochronną w sposób holistyczny, którego organizm nie będzie wypierał. Taki będzie Möller’s Mój Pierwszy Tran Norweski, przeznaczony dla dzieci już od 4. tygodnia życia. Jego naturalny skład zapewni odpowiednią dawkę witaminy D3 oraz kwasów DHA i EPA, które odpowiadają między innymi za prawidłową pracę systemu odpornościowego oraz rozwój mózgu i kości.

Jednak dieta to nie wszystko. Należy także zadbać o odpowiednie przystosowanie dziecka do czynników środowiskowych. Co to oznacza w praktyce? Należy pamiętać o kilku prostych, ale bardzo ważnych zasadach, które dla wielu rodziców bywają kłopotliwe, a które w znaczący sposób wpływają na budowanie naturalnej odporności niemowlaka.

budowanie naturalnej odporności niemowlaka

Aktywność na świeżym powietrzu

Jeśli nie ma żadnych zdrowotnych przeciwskazań (fakt, że maluszek ma kilka dni, do nich nie należy!), warto jak najszybciej rozpocząć krótkie spacery z dzieckiem na świeżym powietrzu. Jeśli mama nie czuje się na siłach, może wystawić wózek z dzieckiem na balkon lub chociaż szeroko otworzyć okno, by maluch mógł mieć kontakt z naturalnym powietrzem.

Ubiór dziecka a odporność

Choć bywa to zmorą wielu rodziców, zasady ubierania niemowlęcia są bardzo proste. Nie należy go ani przegrzewać, ani narażać na przeziębienie, przy czym – uwaga – przegrzanie jest o wiele niebezpieczniejsze! O tym, czy dziecku jest ciepło, czy w sam raz, świadczy temperatura jego ciała, którą sprawdza się na karku. Warto wiedzieć, że przez pierwsze lata życia dziecko ma naturalnie wyższą temperaturę ciała niż dorosły, może ona sięgać 37 stopni Celsjusza i nadal będzie zupełnie normalna. Natomiast jeśli kark dziecka jest nagrzany i wilgotny od przepocenia – oznacza to, że jest ono za ciepło ubrane.

Hartowanie

Niewychodzenie z domu podczas zimy i chłodu, unikanie słońca czy inna przesadna ochrona przed jakąkolwiek pogodą (bez wskazań medycznych), z pewnością nie podziała na korzyść malucha. Przeciwnie, efektem będzie nadmierna wrażliwość i nieprzystosowanie nie tylko do zmiennych, ale i naturalnych warunków (słynne „ledwo zawieje, a ono już chore”!). Nie należy więc dziecka przesadnie zabezpieczać i izolować od niekorzystnych czynników atmosferycznych – nie mając kontaktu z chłodem czy wilgocią, a przede wszystkim z powietrzem i wszystkim, co się w nim unosi – oczywiście w granicach rozsądku – nie będzie w stanie wzmacniać swojego systemu odpornościowego. Dziecko należy przyzwyczajać do różnych warunków atmosferycznych, dostosowując do nich strój (w myśl, że nie ma złej pogody, jest tylko nieodpowiedni ubiór). Nie powinno się go także przesadnie chronić przed, mówiąc wprost, światem, pełnym zarazków. Tylko mając z nimi kontakt, zbuduje swoją barierę ochroną. To najlepszy sposób na wspieranie odporności malucha.

tran

Dieta a odporność dziecka: czym wspomagać odporność niemowlęcia?

Hartowanie dziecka dla odporności ma ogromne znaczenie, ale to sposób odżywiania niemowlęcia odgrywa największą rolę, co oznacza, że wraz z pożywieniem powinniśmy dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych dla systemu immunologicznego składników. Niezależnie od tego, czy niemowlę jest karmione piersią, czy mlekiem modyfikowanym, warto wspierać je dodatkowo, podając np. tran dla dzieci, wraz z którym dostarczy się wszystkiego, czego może brakować nawet w najlepszej diecie. Warto skupić się na jego naturalności i sprawdzonym pochodzeniu, co da gwarancję bezpieczeństwa, a przede wszystkim – skuteczności. Budowanie odporności niemowlaka przy pomocy hartowania, połączonego z właściwą dietą i suplementacją naturalnymi składnikami, to najlepszy sposób na to, by w przyszłości jego organizm był silny i lepiej znosił wszelkie niedyspozycje.