Dziecko choruje co 2 tygodnie. Czyżby poszło do przedszkola?

Efektem powakacyjnego powrotu do przedszkola lub żłobka mogą być częste infekcje u dziecka. Zakażenia bakteryjne i wirusowe zwłaszcza w okresie jesiennym zwiększają swoje natężenie, a dzieci w grupie zarażają się od siebie nawzajem, co powoduje nawracające przeziębienie i fakt, że przedszkolak ciągle choruje. Problem dla rodziców zaczyna się, gdy dziecko choruje co 2 tygodnie i po zaledwie kilku dniach od wyleczenia znowu pokazuje objawy chorobowe. Jak zadbać o odporność malucha i wzmocnić jego organizm?

Udostępnij

Dlaczego dziecko ciągle choruje w przedszkolu?

Do 6. miesiąca życia dziecko chronione jest za pomocą przeciwciał otrzymanych od matki w czasie ciąży, później dostarczanych z mlekiem podczas karmienia piersią, jednak zwykle w okolicy 2-3. roku życia (po zaprzestaniu karmienia) tarcza ta zaczyna pękać. 

Czas, w którym dziecko zaczyna być bardziej wrażliwe na infekcje, zbiega się często z posłaniem go do przedszkola lub żłobka. Tam malec ma nie tylko kontakt z innymi dziećmi, ale też z ogromną liczbą drobnoustrojów, z którymi jego wciąż budujący się układ immunologiczny nie jest w stanie sobie poradzić.

Słaba odporność u dziecka może powodować nawracające infekcje, zwykle górnych dróg oddechowych, których roczna liczba może wynosić nawet 10 do 12¹. Większość zachorowań przypada jednak na okres od września do marca, stąd wrażenie niemal nieprzerwanego chorowania w jesieni i zimie. 

Tak częste infekcje u dzieci w wieku przedszkolnym spowodowane są nie tylko słabo rozwiniętą obroną immunologiczną. W grupie przedszkolnej patogeny z łatwością przenoszą się drogą kropelkową, poprzez kichanie czy wspólne zabawki. Fakt, że dzieci bardzo lubią się do siebie przytulać sprawia, iż ewentualne patogeny z łatwością przechodzą pomiędzy nimi.

Dodatkowo trudność w przestrzeganiu zasad higieny w grupie 3 czy 4 latków (mycie rąk, wycieranie nosa) sprawia, że wystarczy jedno dziecko z infekcją, nawet w dużej grupie innych dzieci, żeby po kilku dniach chorowało pół grupy.

Nie bez znaczenia dla systemu odporności dziecka jest stres, z jakim może się wiązać pozostawienie go w placówce. Zwłaszcza na początku rozstanie z rodzicami może wywoływać silne reakcje stresowe. Jest to związane ze strachem przed nowym miejscem i przedłużającą się nieobecności najważniejszych osób – mamy i taty.

¹https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031393911705327 — Pediatria Polska vol 86, IX-X 2011

Jak wzmocnić odporność przedszkolaka i ograniczyć częste infekcje u dziecka?

Hartowanie dziecięcego organizmu warto zacząć już w pierwszych miesiącach życia. Ograniczanie dziecku dostępu do patogenów i alergenów, poprzez “sterylny tryb życia” może mieć konsekwencje w postaci słabej odporności na nawet najbardziej popularne patogeny.
Dlatego od samego początku warto praktykować chociażby spacery – i to niemal przy każdej pogodzie. Chłodne powietrze hartuje drogi oddechowe i zwiększa wilgotność śluzówek, co pomaga w unieszkodliwianiu zarazków.

Z tego powodu nie należy przegrzewać mieszkania – zwłaszcza w okresie zimowym. Temperatura nie powinna przekraczać 20-21 stopni, a zimą, w sezonie grzewczym, warto zainwestować w nawilżacz powietrza. Zapobiega to negatywnemu wpływowi suchego powietrza na śluzówki górnych dróg oddechowych.

Również wzbogacenie diety o produkty bogate w witaminę C, a także kiszonki i jogurty, wpływające na poprawę mikrobioty jelitowej, może pomóc w budowaniu odporności u dzieci.

Powiązany artykuł: Jak podnieść odporność u dziecka? 8 naturalnych sposobów wzmocnienia malucha

Witamina D w ograniczaniu częstych infekcji u dzieci

Witamina D jest wytwarzana w ludzkim organizmie pod wpływem promieni słonecznych. Ma ona wpływ nie tylko na poprawę odporności, ale odpowiada również za wchłanianie wapnia i fosforu. To z kolei ma kluczowe znaczenie w budowaniu szkieletu wciąż rosnącego organizmu dziecka. 

Niestety, okres jesienno zimowy często wiąże się ze spadkiem jej poziomu we krwi, ze względu na mniejsze natężenie promieni światła słonecznego i krótki czas ekspozycji.

Dlatego według zaleceń pediatrów suplementacja witaminy D jest dzisiaj koniecznością.
Spośród setek produktów dostępnych na rynku, dobrze wybrać taki, który oprócz witaminy D w odpowiedniej dawce, będzie zawierał dodatkowe składniki. Ich obecność może korzystnie wpływać na dziecięce organizmy.

Jednym z najczęściej wybieranych suplementów z witaminą D jest tran, stąd warto zwrócić uwagę na trany firmy Möller’s – Mój Pierwszy Tran Norweski dla dzieci od 4 tygodnia życia i Tran Norweski do picia od 3. roku życia. Oprócz dobrze przyswajalnej witaminy D, bogate są również w kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA). Wspierają one pracę mózgu i serca. W produkcie znalazła się też witamina A, która wpływa korzystnie na wciąż rozwijający się u dziecka wzrok.

Podsumowanie

Częste przeziębienia u małych dzieci to chleb powszedni rodziców i winę za nie ponosi słaba odporność dziecka. Mówi się, że przedszkole trzeba po prostu przetrwać. Dzięki odpowiedniemu hartowaniu organizmu, wprowadzeniu dodatkowych składników do diety oraz suplementacji witaminami można ograniczyć ilość infekcji i okresy, w których dziecko ciągle choruje w przedszkolu.

Jeśli jednak przedszkolak ciągle choruje i zdarza się to częściej niż 12 razy w roku, choroby przedłużają się lub mają bardzo burzliwy przebieg, warto zwrócić się do lekarza pediatry, celem zdiagnozowania ewentualnych niedoborów odporności.

Bibliografia:

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031393911705327 — Pediatria Polska vol 86, IX-X 2011
2. Zieliński R., Zakrzewska A.: „Ostre i infekcje górnych dróg oddechowych u dzieci – podział morfologiczny, diagnostyka i terapia”; Forum Medycyny Rodzinnej 2010, tom 4
3. Gellner, C. (2018). Should I be worriedif my childgetssicktoooften? Health. University of 
   Utah. 17.05.2018
   Klass, P. (2009). The Cough-and-SniffleQuestion: When to Keep a Child Home? The New York Times. 9.02.2009
4. R.M. Merrill: Introduction to Epidemiology. Jones &BartlettPublishers, 2013, s. 68–71. ISBN 978-1-4496-4517-5.