Tran dla dzieci – jaki będzie najlepszy?

Dzieci przeważnie niechętnie spożywają tran – wszystkiemu winien jest charakterystyczny, intensywny, rybi posmak, który jest wyczuwalny jeszcze długi czas po spożyciu. Trzeba jednak wiedzieć, że tran to jeden z najlepszych sposobów na odporność, wydajność mózgu, dobry wzrok i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz krwionośnego. Podawanie tranu dzieciom nie tylko wesprze ich odporność, ale wpłynie również korzystnie na ich wzrost i prawidłowy rozwój. Na szczęście dziś wielu producentów oferuje produkty pozbawione rybiego posmaku, które są przy tym wartościowe i kompleksowo wspierają organizm malucha. Jaki tran dla dzieci wybrać, aby przyniósł jak najwięcej korzyści? Przed podjęciem decyzji warto wziąć pod uwagę kilka czynników. Jakich?

Tran dla dzieci- jaki wybrać? Na co zwracać uwagę?

Jak wybrać tran dla dzieci? Który będzie najlepszy? Na początek warto zwrócić uwagę na to, czy dany produkt na pewno jest prawdziwym tranem. Często bowiem nazywa się tak olej z wątroby rekina, jednak w rzeczywistości jest to inny produkt. Prawdziwy tran to olej z wątroby dorsza lub ryb dorszowatych.

Tran to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin: A, D i E. To składniki wspierające przede wszystkim odporność organizmu, a także pracę mózgu i serca. Wpływają również korzystnie na wzrok[1].

Producenci tranu wychodzą naprzeciw oczekiwaniom dzieci i starają się maksymalnie uatrakcyjnić produkt, pozbawiając go rybiego posmaku lub przynajmniej zmniejszając jego wyczuwalność. Tym kryterium kieruje się wielu rodziców – w końcu chodzi o to, by dziecko w miarę chętnie, a przynajmniej bez większych problemów przyjmowało codzienną porcję tranu.

Warto zwracać uwagę przede wszystkim na skład wybieranego przez nas produktu. Tran dla dzieci, który będzie podawany maluchowi, powinien mieć prosty i czysty skład (bez dodatku sztucznych barwników, substancji słodzących i konserwantów), a także odpowiednie dawki kwasów omega-3 i witamin A oraz D.

Tran dla dzieci – polecenia

Na forach internetowych i w grupach na portalach społecznościowych rodzice często pytają o polecenia najlepszego tranu dla dzieci. Każdy rodzic chce wybrać dla swojego malucha to, co najcenniejsze i co przyniesie najwięcej korzyści dla zdrowia.

Podstawowym kryterium wyboru powinien być rodzaj oleju: prawdziwym tranem, jak już wspomniano, jest tylko ten z wątroby dorsza lub ryb dorszowatych. W takiej substancji znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które przede wszystkim wspierają odporność organizmu, ale także wpływają korzystnie na pracę mózgu i układu nerwowego, wspierają prawidłowy rozwój malucha (między innymi działają wzmacniająco na kości i zęby), wspomagają również pracę serca.

Wpływ tranu na zdrowie maluszka

Olej z wątroby dorsza lub ryb dorszowatych to bogate źródło witaminy A i D oraz kwasów tłuszczowych DHA i EPA[2].

Witamina A stymuluje układ odpornościowy, a dodatkowo ma korzystny wpływ na wzrok. Oprócz tego neutralizuje wolne rodniki, odpowiada również za mocne kości i zęby. Witamina D ma z kolei działanie łagodzące stany zapalne, zmniejsza także ryzyko zachorowania na cukrzycę typu I przez dzieci. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe również podnoszą odporność organizmu, a przy tym stanowią istotny element błon komórkowych[3].

Kiedy podawać dziecku tran? Przede wszystkim w okresie wzmożonej zachorowalności, ale również zaleca się podawanie tranu najmłodszym przez cały rok. Ze względu na przeciwzapalne działanie kwasów omega-3 i zawartość witamin, tran jest również skutecznym środkiem wspomagającym i przyspieszającym rekonwalescencję. Kuracja tranem jest rekomendowana również w przypadku stwierdzonych niedoborów witaminy D.

Od kiedy zacząć podawać tran?

Tran można podawać maluchom już od 4 tygodnia życia. Warto wybrać produkt przeznaczony właśnie dla najmłodszych dzieci – jak Mój Pierwszy Tran Norweski marki Möller’s. To produkt w postaci płynu, dzięki czemu niemowlę nie będzie miało problemu z połknięciem go. Produkt można podawać samodzielnie, na łyżeczce lub dodawać go do posiłków i napojów. W pierwszym miesiącu życia wystarczy podawanie od 2,5 do 5 ml produktu dziennie, by zaspokoić zapotrzebowanie rozwijającego się organizmu na kwasy omega-3 i witaminy. W 5 ml zawarte jest 10 μg witaminy D, co odpowiada 200% RWS. Möller’s Mój Pierwszy Tran Norweski w 5 ml zawiera również 0,6 g kwasów omega-3 (w tym 0,3 g DHA i 0,2 g EPA)[4].

Möller’s to lider w kategorii kwasów omega-3 w Polsce, obecny na rynku od ponad 160 lat. Oferuje produkty doskonałej jakości o wartościowym, czystym składzie, dopasowane do potrzeb całej rodziny.

[1] https://www.mollers.pl/jak-poprawic-wzrok-omega-3-i-inne-skladniki-ktore-warto-znac/
[2] https://www.mollers.pl/olej-z-watroby-dorsza-poznaj-jego-cenne-dzialanie/
[3] https://www.mollers.pl/zdrowiej-z-mollers-2/zdrowie-dziecka/
[4] www.mollers.pl/moj-pierwszy-tran-norweski/