Tran na włosy – zalety i właściwości zdrowotne dla Twoich włosów

Tran kojarzy się przede wszystkim ze wspieraniem odporności organizmu. To oczywiście prawda! Tran sprawdza się zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Warto jednak wiedzieć, że ma on więcej zastosowań niż tylko wsparcie układu immunologicznego. A co wspólnego ma tran z wyglądem włosów? Okazuje się, że całkiem sporo! Jakie korzyści dla włosów przynosi stosowanie tranu?

Co szkodzi włosom?

Piękne włosy to cel wielu osób. Lśniące, sprężyste i sypkie pasma nie muszą pozostawać w sferze niedoścignionych marzeń. Podstawą do tego, aby takie były, jest przede wszystkim odpowiednia pielęgnacja – a więc produkty dobrane pod względem składników tak, by zaspokajały ich aktualne potrzeby. Aktualne, ponieważ wraz z postępem pielęgnacji zmienia się ich kondycja, a tym samym zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze.

Tym, co najbardziej pogarsza kondycję włosów, jest niewłaściwa pielęgnacja. Na to składa się wiele czynników, jednak “grzechy główne” to przede wszystkim:

częsta i intensywna stylizacja na gorąco – która wysusza włosy i osłabia ich strukturę;
używanie wielu kosmetyków stylizacyjnych – zawierających alkohol, który również wysusza i osłabia kosmyki na dłuższą metę;
zaniedbania pielęgnacyjne – mycie ich szamponami zawierającymi silne detergenty, pomijanie nawilżania i odżywiania po myciu (odżywki, maseczki, olejki na końcówki).

Oczywiście jeśli któraś z powyższych sytuacji zdarza się sporadycznie, raczej nie będzie miała większego wpływu na kondycję i wygląd włosów. Jednak jeśli powtarza się notorycznie, sprawa nie jest już tak oczywista!

Jak zadbać o poprawę kondycji włosów?

Jeśli chce się mieć zdrowe i piękne włosy, trzeba pamiętać również (a może nawet przede wszystkim!) o tym, że ich siła i wygląd bierze się nie tylko z kosmetyków, ale także ze środka. Chodzi o ogólną kondycję organizmu, na którą składa się między innymi zaspokajanie zapotrzebowania na różne składniki odżywcze. Jeśli więc dieta jest mało urozmaicona, a dodatkowo nie przyjmuje się żadnych witamin i minerałów w postaci suplementów diety – może to być jeden z istotnych czynników wpływających na kondycję włosów.

Zadbać należy przede wszystkim o urozmaicenie diety i uzupełnienie jej w niezbędne witaminy i minerały. Prawdopodobnie po kilku tygodniach przywiązywania większej uwagi do tej kwestii pierwsze pozytywne zmiany będą już zauważalne!

Po jakie witaminy i minerały najlepiej sięgnąć? Wszystko zależy od tego, czego najbardziej brakuje w danym organizmie. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować swój pomysł z lekarzem, który – jeśli uzna to za stosowne – zleci odpowiednie badania.

Tran na włosy – czy to ma sens?

Tran, czyli olej pozyskiwany z wątroby dorsza atlantyckiego (lub alternatywnie także z innych gatunków ryb dorszowatych). Jest stosowany przede wszystkim w okresie wzmożonej podatności na infekcje, jako środek wspierający odporność. Warto jednak wiedzieć, że wysoka zawartość NNKT, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych wpływa korzystnie nie tylko na odporność! “Skutkiem” ubocznym przyjmowania tranu zawierającego NNKT, w tym kwasy omega-3, może więc być poprawa wyglądu skóry i włosów.

Dlaczego? Ponieważ kwasy: DHA i EPA zaliczane do kwasów omega-3 to istotne czynniki, biorące udział w różnych procesach zachodzących w skórze i włosach. Są to składniki skóry – a konkretnie wpływają na zachowanie bariery hydrolipidowej (będącej najbardziej zewnętrzną warstwą skóry) w dobrej kondycji. Kwas EPA wpływa pośrednio na zahamowanie degradacji kolagenu w skórze spowodowane promieniowaniem słonecznym. Kwasy omega-3 przyczyniają się do zachowania lepszego nawodnienia skóry w każdym wieku, co ma szczególne znaczenie u osób starszych, które często skarżą się na jej suchość.

Oprócz tego tran jest doskonałym źródłem witaminy A. Ta również jest znana ze swojego dobroczynnego wpływu na skórę! Za kondycję włosów w dużej mierze odpowiada właśnie stan skóry głowy, bo to w niej mieszczą się żywe cebulki włosowe (pozostała część włosa jest martwa). Jeśli będzie sucha, podrażniona i swędząca, a do tego będą się na niej pojawiać stany zapalne – cebulki włosów również będą osłabione.

Tran na porost włosów

Przyjmowanie tranu doustnie może więc przynieść o wiele więcej korzyści dla organizmu, niż wsparcie odporności. Jak jednak kwestia tran a włosy ma się w przypadku stosowania zewnętrznego? Można wykorzystać go zasadniczo na dwa sposoby:

wcieranie,
olejowanie.

Tran w płynie można śmiało zastosować jako odżywkę kondycjonującą do włosów (a także paznokci). Można używać go solo lub jako dodatek wzbogacający formułę odżywki czy maski. Stosowany na skórę głowy uspokoi ją, nawilży i odżywi, a tym samym nowe włosy będą mocniejsze i piękniejsze. Użytkowany do olejowania włosów zabezpieczy je na długości: uelastycznia je i pokryje ochronną warstwą, chroniącą je przed działaniem czynników zewnętrznych.

Konsultacja merytoryczna: lek. Irena Wojtowicz
Bibliografia:
¹https://www.healthline.com/health/hair-breakage
²https://www.healthline.com/health/tricks-healthier-fuller-hair
³https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26195090/